【非訂不可】首爾東大門最佳西方阿里郎希爾酒店 - 首爾-超人氣推薦
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闔家歡樂
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- 每日客房清潔服務
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附近景點
- 位於城北區
- 韓國高麗大學 (步行 12 分鐘) 美國聖地牙哥(CA)民宿比價
- 昌慶宮 (步行 35 分鐘)
- 清溪川 (步行 32 分鐘)
- 韓國成均館大學 (步行 30 分鐘)
- 國立首爾大學醫院 (步行 33 分鐘)
- 昌德宮 (4.1 公里/2.5 英里)
- 北村韓屋村 (4 公里/2.5 英里)
- 景福宮 (5 公里/3.1 英里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瓶鼻海豚擱淺台中海堤 身上多處傷痕死因待查
海巡署中部分署第三岸巡隊松柏安檢所今天在台中市大安區海堤發現1隻死亡鯨豚，經中華鯨豚協會查看研判為瓶鼻海豚，因身英國牛津渡假村預訂住宿上多處血痕，無法判定死因，將送台北市立動物園檢查。
海巡署中部分署第三岸巡隊松柏安檢所今天表示，上午5時40分在大安區順帆路船頭埔海堤發現1隻死亡鯨豚，初步檢視死亡鯨豚身上有明顯傷痕。為保持鯨豚屍體完整性泰國華欣七岩旅館比價，請當地漁民拖吊車協助搬運鯨豚至安檢所放置，並聯絡中華鯨豚協會人員到場協助處理。
中華鯨豚協會人員查看後表示，該鯨豚品澳洲瑪格麗特河渡假村訂房查詢種為雌性瓶鼻海豚、長約255公分、寬約50公分，依牙齒磨損狀況研判為年邁瓶鼻海豚，頭部左側及下巴有受傷及多處血痕，無法判定真正死因，將帶回台北市立動物園做進一步檢查。（中央社）
餐盤分配學問大 選對食物更健康
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角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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